こんにちは、彩です！ このページでは予備知識として、水分の【摂取方法】について説明します。 前回①の記事では簡単な計算式を用いて自分が必要とする水分量がある程度把握できたかと思います。 では、いったいどのようにして毎日2.0～2.5L程の水を摂取すれ…