こんにちは、彩です！ このページでは、私が取り入れている水分にまつわる健康習慣の具体例と効用をご紹介していきます。 今回の習慣は【寝起き一杯の白湯】 私はまず起床したら、カーテンと窓を開けて日差しや天気を確認します。 その後すぐにレンジで1分温…