こんにちは、彩です！ このページでは、私が取り入れている健康習慣の具体例と効用をご紹介していきます。 今回の習慣はこちら【チアシード水】 私は帰宅後、チアシードと水を混ぜて1-2時間置き、寝る前にこの水を飲んでいます。 チアシードとは南米で栽培・…